MACAM-MACAM PENYAKIT AKIBAT PENGGUNAAN KOMPUTER A. Stres Bekerja menggunakan komputer dapat menimbulkan stres. Stres yang dapat ditimbulkan oleh penggunaan komputer tidak memiliki perbedaan dengan tipe stres yang ada didalam kehidupan. Seperti yang telah ditemukan The National Institut of Occupational Safety and Health (NIOSH), menemukan bahwa operator komputer mengalami stress pekerjaan yang lebih tinggi dibandingkan pekerja lain. B. gangguan kejiwaan Selain itu berkerja seharian dengan computer bisa menimbulkan anti sosial dan kurangnya gerak, dan ketergantungan terhadap komputer C. Gangguan Pada Mata dan Penglihatan Penggunaan komputer dalam jangka waktu yang panjang dapat menimbulkan gangguan ketajaman, sakit kepala dan gangguan pada mata itu sendiri. Keadaan ini oleh The American Optometric Association disebut Computer Vision Syndrome (CVS). Bukan tidak mungkin jika kemudian akan menjadi permanen dan akan merusak mata. Namun keadaan ini akan segera berkurang jika penggunaan komputer dihentikan. Sehingga perlu diketahui gejala — gejala yang muncul selama menggunakan komputer. Gejala CVS tersebut antara lain : 1. Myopia sementara, Yaitu ketidakmampuan melihat dengan jelas objek yang jauh untuk beberapa saat sampai beberapa jam setelah menggunakan komputer. 2. Mata lelah Keadaan mata yang lelah ini dapat disebabkan oleh bahaya dari monitor, koreksi penglihatan yang berkurang, membaca dokumen dengan ukuran huruf yang kecil, keadaan kontras yang tidak seimbang antara teks dan Tatar belakang, kejapan pada monitor yang nyata dan mata yang kering. 3. Penglihatan kabur Penglihatan yang kabur dapat disebabkan oleh perubahan fisilogis ( akibat proses penuaan atau penyakit ). Hal ini juga dapat diakibatkan karena melihat benda tents menerus dengan jarak 12 inchi dan membaca dengan cahaya yang terang. 4. Mata kering, iritasi dan mata berair. Keadaan ini terjadi jika kekurangan cairan untuk menjaga kelembaban mata terjaga dengan keadaan refleks kedipan mata. Jumlah kedipan mata bervariasi sesuai dengan aktivitas yang sedang dilakukan dan akan berkurang saat sedang berkonsentrasi. Mata menjadi merah dan berair, disebabkan karena saat menggunakan komputer akan mengurangi jumlah kedipan. 5. Peningkatan sensitivitas terhadap cahaya. 6. Sakit kepala, sakit punggung, sakit leher dan spasme otot. Hal- hal yang dapat menyebabkan munculnya CVS adalah : Posisi tubuh yang buruk saat berhadapan dengan komputer. Penerangan yang menghasilkan silau atau bayangan, gambar yang kabur atau gambar yang terlalu gelap atau terlalu terang. Jumlah kedipan tidak cukup untuk membasahi permukaan bola mata. Penggunaan lensa koreksi yang tidak sesuai dengan posisi dan jarak pengguna dari monitor Kelainan minor pada penglihatan yang diperberat oleh penggunaan komputer. (lebih lengkap tentang gangguan pada mata bisa dilihat disini) Tanda Peringatan : Gejala awal RSI dapat muncul pada berbagai tempat dari pangkal lengan hingga ke ujung tangan. Gejala yang menjadi tanda peringatan menyangkut: Kesulitan membuka dan menutup tangan Otot tangan terasa kaku (misalnya hingga kesulitan mengancing baju) Kesulitan menggunakan tangan (untuk membalik halaman buku, memutar tombol atau bahkan memegang mug) Bangun dengan rasa sakit di pergelangan tangan atau mati rasa di tangan, terutama di awal pagi hari Tangan terasa dingin Tangan gemetar (tremor) Tangan terasa canggung, bergetar atau bahkan mati rasa. Bila merasakan gejala-gejala seperti ini beberapa hari datang dan pergi, Anda harus mencurigainya.. Kemungkinan ini adalah tanda peringatan Anda mengidap RSI..